Yoga-Blossoms
Sanftes Hatha Yoga für Einsteigerinnen
Erlerne harmonisierende Yogatechniken, die dich körperlich entlasten und dich in deine eigene Mitte bringen. Fühle dich frisch, fit, entspannt und ausgeglichen im Körper und Geist!
Sanftes Hatha Yoga für Einsteigerinnen
Erlerne harmonisierende Yogatechniken, die dich körperlich entlasten und dich in deine eigene Mitte bringen. Fühle dich frisch, fit, entspannt und ausgeglichen im Körper und Geist!
Anete Klavina
Yogalehrerin
Das Yoga des Lebens ist so individuell! Deswegen gestalte ich meine Lektionen entsprechend den individuellen Bedürfnissen der Teilnehmerinnen.
• Einführung (kurz): Entspannung, Meditation und Atemübung
• Aufwärmen, Sonnengruss
• Asanas (Körperstellungen): Dehnen, Entlasten, Entspannen und Kräftigen aller Skelettmuskeln, Bänder, Sehnen, Gelenke
• Erhöhung und Harmonisierung der Lebensenergie
• Tiefentspannung mit Klangschalen
• Entspannung und Ausgewogenheit (physisch, mental, emotional, psychisch)
• Flexibilität – verschiedene Ebenen
• Beweglichkeit – verschiedene Ebenen
• Gleichgewicht – verschiedene Ebenen
• Immunsystem
• Entlastung und Kräftigung verschiedener Körperteile (Nacken/Schultern, Rücken, Gelenke allgemein etc.)
• Streben nach der Wahrnehmung und Verstehen verschiedener Signale des eigenen Wesens (Körper, Lebensenergie, Verstand, Herzensebene, Seele)
Wähle das Angebot das zu Dir passt.
27.-
45.-
240.-
Mehr Info:
Anete Klavina
076 50 55 608
